Op dinsdag had ik voor het eerst gefitnesst en de dag erna had ik wat spierpijn. Om dit te bestrijden dacht ik dat het goed was om even wat baantjes te gaan trekken in het warme zwembad. Dat dacht ik verkeerd. Vandaag - donderdag - heb ik nog meer spierpijn dan gisteren en ik vrees dat ik zowel vandaag als morgen rustig aan moet doen.
Het meeste last heb ik van mijn biceps, maar ook de triceps, quadriceps en grote rugspier zijn overbelast. Vandaag maar warm aankleden en veel drinken. Dat helpt bij mij het best.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten